вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.059 жиры:0.351 г. белки: 5 г. углеводы: 21.04 г.

съедено еды: 181 гр. , воды в рационе: 154.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 114.8 мг. Кальций: 79.95 мг.
Магний: 19.4 мг. Натрий: 8.32 мг.
Фосфор: 83.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru