вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 150.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.969 жиры:1.491 г. белки: 2.68 г. углеводы: 25.08 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 198.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 4.74 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 180.8 мг. Кальций: 19.91 мг.
Магний: 11.44 мг. Натрий: 27.22 мг.
Фосфор: 41.04 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 18.32 мг.
Йод: 3.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru