вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет- 400.00 гр, семечки- 300.00 гр, селедка жирная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2969.235 жиры:257.08 г. белки: 116.75 г. углеводы: 48.15 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 571.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.04 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин РР: 43.8 мг. Железо: 191.43 мг.
Калий: 4.25 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 1.15 г. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 2.54 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин А: 3.69 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 25.5 мг. Сера: 633.2 мг.
Хлор: 616.6 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru