вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1500.00 гр, безе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2252 жиры:79 г. белки: 50.5 г. углеводы: 358.4 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1838 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 31.32 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 784.7 мг. Магний: 263.5 мг.
Натрий: 433.9 мг. Фосфор: 917.6 мг.
Сера: 351.9 мг. Хлор: 719.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.01 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru