вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

норм

ИТОГ:

ккал.: 843.65 жиры:58.95 г. белки: 34.4 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1318.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин Д: 3.11 мкг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 303.2 мг.
Магний: 109.25 мг. Натрий: 419 мг.
Фосфор: 562.3 мг. Сера: 352.75 мг.
Хлор: 422.35 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 40.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru