вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 92.102 жиры:2.378 г. белки: 4.07 г. углеводы: 14.84 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 630.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.3 мкг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 4.96 мкг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 230 мг.
Кальций: 60.89 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 22.74 мг. Фосфор: 112.16 мг.
Сера: 24.9 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru