вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 300.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, торт- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1620.7 жиры:114 г. белки: 41.8 г. углеводы: 116.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1042.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 22.4 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 9.9 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 305.9 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 524.1 мг. Фосфор: 703.1 мг.
Сера: 258.9 мг. Хлор: 703.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru