вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): кефир нежирный- 150.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.65 жиры:30.7 г. белки: 27.3 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 228.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 616.8 мг. Кальций: 223.4 мг.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 163 мг.
Фосфор: 374.1 мг. Сера: 323.2 мг.
Хлор: 1.74 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru