вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, перекус 1 (16:30): кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 82.509 жиры:2.251 г. белки: 4.5 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 337.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 446.7 мг. Кальций: 139.95 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 56.52 мг.
Фосфор: 144.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru