вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: курица без кожи- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, шампанское- 500.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.9 жиры:65.3 г. белки: 48.48 г. углеводы: 79.24 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 898.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 33.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2.01 г.
Калий: 1.03 г. Кальций: 849.62 мг.
Магний: 146.8 мг. Натрий: 330.8 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 404 мг.
Хлор: 283.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru