вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.25 жиры:17.5 г. белки: 22.5 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 657 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 7.25 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 930 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 385 мг.
Фосфор: 700 мг. Сера: 217.5 мг.
Хлор: 825 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru