вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.739 жиры:9.981 г. белки: 10.52 г. углеводы: 23.82 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 254.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.88 мг. Калий: 364.6 мг.
Кальций: 178.05 мг. Магний: 41.2 мг.
Фосфор: 215.84 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Натрий: 190.22 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин С: 4.34 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 16.7 мг.
Хлор: 28.9 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru