вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

сладкое(

ИТОГ:

ккал.: 1429.883 жиры:81.76 г. белки: 62.98 г. углеводы: 111.66 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 809.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.2 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 161.12 мг. Натрий: 753.51 мг.
Витамин А: 10.98 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 41.07 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Магний: 159.8 мг.
Фосфор: 931 мг. Сера: 710.8 мг.
Хлор: 377 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru