вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623 жиры:34.2 г. белки: 6.2 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1835.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 919 мг.
Кальций: 74 мг. Магний: 83.4 мг.
Натрий: 24.8 мг. Фосфор: 138.2 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru