вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.705 жиры:17.19 г. белки: 20.77 г. углеводы: 103.89 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2320.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 45.35 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 149.1 мг. Магний: 137.8 мг.
Натрий: 144.8 мг. Фосфор: 301.9 мг.
Сера: 85.2 мг. Хлор: 149.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru