вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.2 жиры:49 г. белки: 67.6 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 81.4 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 387.4 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 926.2 мг. Фосфор: 821.8 мг.
Сера: 592.2 мг. Хлор: 768.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru