вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, ветчина- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.55 жиры:38.05 г. белки: 14.89 г. углеводы: 4.12 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2158.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 115.5 мг. Магний: 132.2 мг.
Натрий: 384.9 мг. Фосфор: 211.1 мг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 11.4 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru