вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

Завтра сажусь на диету.

ИТОГ:

ккал.: 516.284 жиры:39.116 г. белки: 31.45 г. углеводы: 10.17 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1802.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Железо: 6.59 мг.
Калий: 849.5 мг. Кальций: 130.48 мг.
Магний: 76.4 мг. Натрий: 698.58 мг.
Фосфор: 426.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 256.7 мг. Хлор: 234 мг.
Витамин С: 9.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru