вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.94 жиры:5.52 г. белки: 10.56 г. углеводы: 33.54 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 274.4 мг.
Кальций: 99.6 мг. Магний: 56.2 мг.
Натрий: 131.6 мг. Фосфор: 169.2 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru