вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 175.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, зельц- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 260.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 1.5 с абрикосом- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.614 жиры:77.736 г. белки: 42.72 г. углеводы: 208.01 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1708.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 20.57 мг. Железо: 24.12 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 545.68 мг.
Магний: 320.34 мг. Натрий: 355.62 мг.
Фосфор: 843.51 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 167.26 мг. Хлор: 6.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru