вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 22.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 120.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, курица грудка варённая- 120.00 гр, сыр адыгейский- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.515 жиры:39.395 г. белки: 51.78 г. углеводы: 40.76 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1591.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Железо: 19.06 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 344.41 мг.
Магний: 130.68 мг. Натрий: 181.46 мг.
Фосфор: 369.38 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 47.46 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 65.56 мг.
Хлор: 67.96 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru