вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.16 жиры:19.115 г. белки: 23.46 г. углеводы: 35.15 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2156 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 11.33 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 145.65 мг. Магний: 148.75 мг.
Натрий: 259.1 мг. Фосфор: 309.8 мг.
Сера: 93.45 мг. Хлор: 370.55 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru