вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, груша спелёнок- 40.00 гр, пюре из груш и ябл.- 250.00 гр, каша Овсяная с ябл. и ягод.- 250.00 гр, грудка кур. на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.88 жиры:22.24 г. белки: 51.96 г. углеводы: 98.69 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 280.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 58 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 89 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 173 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru