вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.183 жиры:10.797 г. белки: 7.54 г. углеводы: 34.29 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 686.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 131.2 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 694.8 мг.
Кальций: 118.65 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 52.34 мг. Фосфор: 151.88 мг.
Хлор: 67.3 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru