вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 89.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, пряники(ГИ:65)- 26.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 35.00 гр, батон- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.752 жиры:17.901 г. белки: 18.44 г. углеводы: 61.68 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1621.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.12 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 9.41 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 669.52 мг. Кальций: 68.82 мг.
Магний: 74.56 мг. Натрий: 192.34 мг.
Фосфор: 177.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.71 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 31.27 мг. Хлор: 511.76 мг.
Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru