вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: курица- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.958 жиры:39.462 г. белки: 41.32 г. углеводы: 8.41 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 162.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 498.2 мг.
Кальций: 61.1 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 177.04 мг. Фосфор: 376.88 мг.
Сера: 286.2 мг. Хлор: 117.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru