вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: сардельки- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ужин (17:00): яблоко- 400.00 гр, слива- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.26 жиры:48.3 г. белки: 81.2 г. углеводы: 74.24 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 519.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 260.04 мг. Калий: 9.66 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 1.44 г.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 2.84 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 3.2 мг.
Витамин РР: 30 мг. Витамин С: 90 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 32 мг.
Хлор: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru