вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (13:00): плов- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, ужин (18:30): форель свежая- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.15 жиры:77.8 г. белки: 111.05 г. углеводы: 132.65 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1075.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 102.55 мг.
Магний: 172.2 мг. Натрий: 318.95 мг.
Фосфор: 761 мг. Витамин А: 2.42 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 17 мг.
Сера: 544.5 мг. Хлор: 827.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru