вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.8 жиры:31.3 г. белки: 50.8 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 109.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.9 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 91.2 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 534.1 мг.
Магний: 680.9 мг. Натрий: 184.4 мг.
Фосфор: 1.35 г. Сера: 264.5 мг.
Хлор: 128.1 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин С: 14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru