вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1400.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.4 жиры:22.8 г. белки: 27 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 159 мг.
Магний: 141.6 мг. Натрий: 122.4 мг.
Фосфор: 357 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru