вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, шашлык- 80.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, сыр адыгейский- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.126 жиры:70.069 г. белки: 60.86 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1705.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 100.8 мг. Железо: 15.13 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 167.8 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 79.68 мг.
Фосфор: 343.34 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 234.7 мг.
Хлор: 102.22 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru