вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.018 жиры:12.151 г. белки: 15.35 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 217.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 150.1 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 517.3 мг. Кальций: 89.95 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 33.32 мг.
Фосфор: 65.74 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru