вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.516 жиры:22.177 г. белки: 18.11 г. углеводы: 24.85 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 572.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 510.75 мг. Кальций: 201 мг.
Магний: 72.75 мг. Натрий: 421.44 мг.
Фосфор: 213.18 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 30.9 мг.
Хлор: 379.5 мг. Йод: 3.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru