вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, гречка- 250.00 гр, слива- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, Иммунели 1,2%- 100.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2334.95 жиры:103.46 г. белки: 107.71 г. углеводы: 259.15 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 607.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 27.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.73 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 31.82 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 526.65 мг. Магний: 656.6 мг.
Натрий: 922.5 мг. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 701.4 мг. Хлор: 428.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru