вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, вода- 180.00 гр, лосось семга малосоленые- 45.00 гр, хлеб пшеничный- 45.00 гр, Сыр творожный КАРАТ Violette с зеленью- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.66 жиры:17.435 г. белки: 24.87 г. углеводы: 29.32 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 359.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 2.14 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 444.65 мг.
Кальций: 181.35 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 317.8 мг. Фосфор: 251.3 мг.
Сера: 64.25 мг. Хлор: 593.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru