вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 90.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, шашлык- 100.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.876 жиры:53.304 г. белки: 39.38 г. углеводы: 13.52 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1682.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин С: 69.4 мг. Железо: 15.88 мг.
Калий: 990 мг. Кальций: 140.4 мг.
Магний: 105.3 мг. Натрий: 82.98 мг.
Фосфор: 384.06 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Хлор: 98 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 224 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru