вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 200.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, шашлык- 120.00 гр, яйцо куриное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.489 жиры:73.371 г. белки: 59.01 г. углеводы: 16.83 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1760.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.62 мг.
Витамин С: 84.2 мг. Железо: 23.17 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 213.65 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 105.72 мг.
Фосфор: 526.96 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Хлор: 158.08 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 268.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru