вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.4 жиры:40 г. белки: 39.4 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1295.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 272.6 мг. Фосфор: 510 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 158 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru