вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 400.00 гр, тыква- 150.00 гр, кабачок- 450.00 гр, морковь- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, фарш мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2102.8 жиры:23.8 г. белки: 94.1 г. углеводы: 263.51 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1213.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.45 мг. Витамин B1: 182.12 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 5.95 мг.
Витамин В6: 4.2 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 32.05 мг. Витамин С: 264.5 мг.
Железо: 24.7 мг. Калий: 4.96 г.
Кальций: 652 мг. Магний: 595.5 мг.
Натрий: 574 мг. Фосфор: 2.07 г.
Сера: 1.28 г. Хлор: 941.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru