вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, сухари- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, квас- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1971.25 жиры:123.1 г. белки: 92.95 г. углеводы: 126.65 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1138.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 24.9 мг. Железо: 15.55 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 385.55 мг.
Магний: 221.3 мг. Натрий: 455.05 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин В3: 2.91 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 17.91 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 793.3 мг.
Хлор: 430.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru