вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, курица грудка варённая- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.452 жиры:22.113 г. белки: 49.02 г. углеводы: 21.67 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1844.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 15.01 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 153.8 мг. Железо: 25.51 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 279.5 мг.
Магний: 173.2 мг. Натрий: 69.36 мг.
Фосфор: 344.62 мг. Хлор: 99.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Сера: 55.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru