вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 405.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.134 жиры:24.376 г. белки: 28.78 г. углеводы: 52.18 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1961.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 55.55 мг. Железо: 28.39 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 212.8 мг.
Магний: 166.8 мг. Натрий: 133.32 мг.
Фосфор: 366.54 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Сера: 112.9 мг. Хлор: 420.05 мг.
Йод: 8.35 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru