вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, горчица столовая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.685 жиры:22.83 г. белки: 60.39 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 434.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.57 мг. Витамин С: 28.75 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 22.99 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 467.8 мг.
Магний: 299.1 мг. Натрий: 735.8 мг.
Фосфор: 974.1 мг. Сера: 477.8 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru