вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плюшка- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.9 жиры:40.8 г. белки: 43.3 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.3 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 377.5 мг.
Магний: 229.5 мг. Натрий: 470.5 мг.
Фосфор: 587 мг. Сера: 330 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru