вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, виноград- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.83 жиры:54.476 г. белки: 23.51 г. углеводы: 76.24 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 423.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.35 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 95.8 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 158.5 мг.
Магний: 118.3 мг. Натрий: 97.29 мг.
Фосфор: 244.3 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Сера: 105.5 мг. Хлор: 129.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru