вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 335.00 гр, морковь- 40.00 гр, хурма- 200.00 гр, сок томатный- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, Оливковое масло- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.965 жиры:19.585 г. белки: 12.46 г. углеводы: 58.77 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 553.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.72 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 208.57 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 501.48 мг. Магний: 214.8 мг.
Натрий: 130.51 мг. Фосфор: 324.07 мг.
Сера: 175.87 мг. Хлор: 551.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru