вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 300.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пиво- 1000.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1845.444 жиры:87.408 г. белки: 70.97 г. углеводы: 133.68 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 426.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.51 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 958.39 мг. Натрий: 483.28 мг.
Витамин А: 6.56 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 4.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 46.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.09 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Магний: 173 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 573 мг.
Хлор: 237 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru