вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, каша пшенная с тыквой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.17 жиры:13.31 г. белки: 9.58 г. углеводы: 85.75 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 92.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 14.45 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 294 мг.
Кальций: 39.25 мг. Магний: 13.24 мг.
Натрий: 50.5 мг. Фосфор: 88.4 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин С: 8.7 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 34.35 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru