вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.65 жиры:62 г. белки: 63.85 г. углеводы: 81.75 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 759.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 227.15 мг.
Магний: 160.3 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 718.7 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Сера: 752.2 мг.
Хлор: 4.25 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 122.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru