вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 60.00 гр, обед (14:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, горчица верес- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.38 жиры:9.74 г. белки: 1.9 г. углеводы: 13.42 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 0.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 215.9 мг.
Кальций: 16.65 мг. Магний: 14.88 мг.
Натрий: 137.7 мг. Фосфор: 38.4 мг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 3.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru